回答
老便秘，主要是因为热重，或者是血虚引起的便秘比较多见，以使用粗纤维、清热、润肠的食物或者是水果为主。
如可以选择使用香蕉、芦笋、红苕、蜂蜜、苹果、芹菜、菠菜、燕麦、萝卜、芝麻、酸奶、南瓜、青菜、杏仁等为主，海椒燥辣类要少吃。
你好，便秘的话的确是比较让人烦恼的。主要就是要注意饮食一定要清淡规律。
少吃一些难消化的。注意适当运动是比较有利的。平时坚持锻炼。不要太紧张。有胃肠道不适及时去做好检查治疗。
以上是对“便秘要吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
老便秘，主要是因为热重，或者是血虚引起的便秘比较多见，以使用粗纤维、清热、润肠的食物或者是水果为主。
如可以选择使用香蕉、芦笋、红苕、蜂蜜、苹果、芹菜、菠菜、燕麦、萝卜、芝麻、酸奶、南瓜、青菜、杏仁等为主，海椒燥辣类要少吃。
你好，便秘的话的确是比较让人烦恼的。主要就是要注意饮食一定要清淡规律。
少吃一些难消化的。注意适当运动是比较有利的。平时坚持锻炼。不要太紧张。有胃肠道不适及时去做好检查治疗。
以上是对“便秘要吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
