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想经期减肥方面的一些问题

女 | 20岁 2018-12-01 有2个回复

问题描述：最近一周在减肥已经坚持一个星期只吃早饭了今天下午来月经了一下子没忍住吃了两个面包会不会胖?月经期间可不可以只吃早饭减肥?月经期间吃东西会不会胖?

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吴名波

已帮助网友：3632 2018-12-01

来月经时的身体很虚，需要比平时更多的营养，正常的情况下月经期间吃多不会长胖
避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。可以喝点红糖姜茶，多吃含铁丰富的食物。

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-12-01

你好：你是由于身体现在有一些肥胖也可以考虑通过一些方法进行减肥调整身体状态，一般来说也都有一定的作用的。
治疗方案：你另一些跑步运动健身控制饮食，并且避免吃一些油腻刺激性的食物，也都有一定的作用的。

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