运动过度大腿酸痛屋里,走路摔了好几次跤
女 | 16岁
2018-12-01
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问题描述： 过度进行了蛙跳和长跑,弄得大腿一用力就酸痛,而且走路无力,走路常摔倒,回寝室后躺了1小时后就开始酸痛无力,不过小腿到是没有任何感觉,有没有办法缓解下,不然明天早上可能更痛
回答
你好，的确这样的情况下你过度的锻炼是容易造成一个DOMS的一个结果的。
这样的情况下注意适当的喝点咖啡。吃点咖喱多补充优质蛋白和适当按摩都是有利恢复的。
以上是对“运动过度大腿酸痛屋里，走路摔了好几次跤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，像是你这种情况你这个应该是个运动量大引起的一个肌肉的酸痛的
像是你这种情况你这个建议你注意运动量的强度的，注意运动要循序渐进的，你这个可以试着热敷一下的。
