回答
你好，日常生活中饮食注意禁忌饮酒，少吃高热量食物，少吃油腻的，不能吃酸辣的东西。不能过度劳累，不能熬夜。
改善脂肪肝，建议你通过食疗搭配养肝片进行改善，日常饮食可以多吃土豆、芋头、粗粮、菜花、香菇、黑木耳、青菜等有助肝脏加快排毒，代谢脂肪的作用。有时间可以适当的运动，如跑步，打兵兵球，打羽毛球等类似活动有助脂肪肝预防改善的作用。
你好，在出现脂肪肝之后，若肝功能正常，暂时没有出现明显异常的不适症状的情况下，可以不必药物治疗。
平时注意适当的多喝水，多吃富含维生素c以及蛋白质的食物，低脂低糖饮食，同时适当的进行活动锻炼，可以促进脂肪肝的消退恢复，此外需要定期复查一下，注意长期坚持。
以上是对“中度脂肪肝怎么调理，怎么治疗好脂肪肝呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配,即增加蛋白质的摄入量,重视脂肪的质和量,糖类饮食应适量,限制单糖和双糖的摄入.需要提醒的是,脂肪肝的人应以低脂饮食为宜,并且要以植物性脂肪为主,尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸,尽量少吃一些饱和脂肪酸,同时应限制胆固醇的摄入量,如动物内脏,脑髓,蛋黄,鱼卵,鱿鱼等.在糖类摄入方面,应吃一些低糖类饮食,不能吃富含单糖和双糖的食品,如高糖糕点,冰淇淋,干枣和糖果等.
脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免。饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。
