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１、定时定量,建议你把早餐的时间定为七点半,中餐时间定为十二点,晚餐时间定为十八点,定时开饭的时间尽量不要超过三分钟,２、先养好胃的办法,用胡萝卜粒煲粥,固定一个数量吃三天,三天后等人感到非常有精神再调整进食量,注:在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料,３、如果现在很严重,吃饭都有问题的话,不用怕,先用煲烂的粥定时喝,吐了也不怕,坚持按时间和以上方法,三餐后就会好转,
一吃东西就出现胃疼的症状,有可能是和胃炎有关系,如果有反酸胃胀打嗝的症状,可以服用奥美拉唑,吗丁啉等药物,平时要注意保持饮食规律,戒烟戒酒,不要吃生冷油腻辛辣刺激性的食物,尽量进食一些营养易消化的食物,保持心情舒畅,情绪稳定,不要熬夜多运动,
