问题描述： 什么时候喝牛奶有助于长高都说是晚上酸奶有助于长高吗?什么时候喝好?
高锡云
已帮助网友：3368 2018-12-01
你好，晚上睡觉之前喝牛奶有助于长高，酸奶钙的含量比牛奶要高，而且也利于吸收，也有利于长高，早晨喝酸奶有利于补充营养，晚上和有利于钙的吸收。因此酸奶早晚都可喝。建议，除了平时补充足够的营养外，另外青春期多运动，多锻炼身体，也利于长高。
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-12-01
你好，一般来说晚上喝牛奶利于长高，牛奶中含有较丰富的钙质，对于骨骼的发育是非常有利的，除了饮食上面多吃些奶制品，也可以考虑多运动锻炼，注意不要熬夜，平时要注意营养，观察身高是否有所增高
