回答
你好,这种情况可能是社交恐惧症。建议平时适当减减压,多看看社交心理方面的书籍。
多参加社交集体活动,积极锻炼自己的社交能力,开始可以在家人朋友陪同下进行,可以选择深呼吸等缓解紧张。
以上是对“心里问题我想知道如何改变”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,这种情况可能是社交恐惧症。建议平时适当减减压,多看看社交心理方面的书籍。
多参加社交集体活动,积极锻炼自己的社交能力,开始可以在家人朋友陪同下进行,可以选择深呼吸等缓解紧张。
以上是对“心里问题我想知道如何改变”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!