问题描述：怎么提高自身免疫力老是的身体不好
张莉莉
已帮助网友：4261 2017-01-03
你的情况考虑提高抵抗力光靠药物是不行的，还要从自身出发，要加强锻炼，这样效果过更好。可以去医院注射免疫球蛋白，帮助提高抵抗力。并且每天要坚持去运动，跑步，打球都可以。还要加强营养，多补充蛋白质。这样慢慢就会好转的。
曾晓锋
已帮助网友：1821 2017-01-03
通过合理的饮食和体育运动，是可以提高机体免疫力的。建议平时多注意调养，多喝水，吃些易于消化的清淡饮食，多吃水果蔬菜，应注意劳逸结合，避免过度紧张的脑力劳动或情绪激动，保持充足的睡眠，适当运动锻炼身体，避免过度饮酒、吸烟、喝浓茶或咖啡。
