回答
根据您提供的信息分析，考虑水果不建议早上空腹吃，早上可以配合饮食吃点水果番茄
一般情况下，只要控制住总能量的摄入低于能量消耗就可以一些煎炸烧烤食物零食饮料油腻的菜肴少吃就可以了。
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您晨起吃一个苹果，有利于减肥，平时饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，适量主食忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
以上是对“吃什么水果减肥最快？我想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，一般来说，还是建议您进行运动和饮食相结合的方式来进行的
一般来说，低糖份的水果的可以考虑使用的，所以还是建议您多使用蔬菜以及清淡的食物，和运动相结合
