回答
您好您这个应该是自己的家精神压力大导致的还失眠状态
给您几条建议
一您现在这样晚上睡前吃一些核桃仁这样不仅仅是改善睡眠质量而且提升记忆力不错的
二白天和一些酸枣仁泡水也不错白天不困晚上睡眠质量很棒
三不要熬夜睡前不要吃很多辛辣食物
祝您健康
以上是对“头脑不舒服......”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
