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平时腰酸背痛，性生活阴茎勃起不佳，说明存在肾虚问题；导致肾虚原因很多，如手淫频繁，房事过多或醉酒，熬夜等等，都会导致肾虚的！
你目前已经节制手淫，这是很好的习惯；除此以外，还应注意避免醉酒，不要过度熬夜，药物上可以服用六味地黄丸金匮肾气丸，饮食多吃些蛋类，花蛤，牡蛎等！
你好你说得情况属于肾阴虚，它是平时缺乏锻炼、长期手淫引起的。
此病的治疗一是绝对禁止手淫二是加强体育锻炼经常跑跑步打打球爬爬山游游泳三是坚持服用男宝、金匮肾气丸、五子衍宗丸，坚持半年以上才会有改善。
你好考虑是肾虚引起的腰酸痛，性功能不好等不适症状，
可以服用六味地黄丸，壮腰健肾丸治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，
以上是对“平时腰老是酸痛，勃起硬度不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
