这两天失眠,晚上睡不着什么原因?
女 | 44岁
2018-12-01
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问题描述: 就是这两天,喝了一个星期的姜水,不知是不是喝姜水的原因,一整晚都睡不着,白天头有点重都感觉,今天午休也睡不着,
回答
你好,出现失眠的症状多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状,也不排除喝姜水的原因。
你的这种情况可以睡觉前喝杯热牛奶有助于睡眠,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好
不是的,可以多吃大枣龙眼肉之类的食物,口服安神补脑口服液、养心安神丸之类的药物,对症治疗
以上是对“这两天失眠,晚上睡不着怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
出现这种情况考虑属于神经衰弱的,这种情况的原因,主要是由焦虑紧张造成的,属于慢性疾病,需要一段时间治疗。
多吃含维生素多的食物都有利于改善的,出现这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的,最好及时治疗,以免引起慢性炎症,避免长时间熬夜。