睡不着,注意力不集中,老是想哭但哭不出
女 | 20岁
2018-12-01
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问题描述： 从小到大我都是那种不容易睡着的那种人,睡前总会胡思乱想,很敏感,有点声音我都睡不着觉得很烦,个特别讨厌吵的人,可能是因为睡得不好,所以我第二天起来特别辛苦,很困,听课写作业注意力不集中,另外,我高三的那段时间给自己的压力很大,为了增加学习时间,全心全意备考,我和男朋友分手了,我拒绝了和朋友吃饭,但是我却缺少的朋友的陪伴,一直都处于一种孤独的状态,本来很喜欢出去玩,但是变成了一个沉默寡言的人,有时考差了我受不了会打电话回家里哭,因为我真的觉得有种走投无路的感觉,我考差之后还会特别颓废,当晚什么都不复习,但是第二天起来为了高考我又继续投入到高强度的学习,现在对于前度我也清楚我已经不喜欢他了,但有时候闪过一个念头想和他重新开始弥补当年,感觉我为了高考丢了朋友,丢了男朋友,高考完一年了,但还是老是想哭,觉得自己很孤独生活得很不开心,但是我很努力都哭不出来,我很难受,但是我从来没想过自杀,我觉得一直要往上爬,不管多痛苦我都不会忘记我最终的目标,
回答
你好，，我认为这是每一个女生独立过程中都会遇到的，
你好，我建议你可以和以前的朋友谈谈心，说明原因，平时多锻炼。多培养自己的其他兴趣。
以上是对“睡不着，注意力不集中，经常想哭但哭不出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。
建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
