回答
您好，根据您的这些情况描述，初步考虑是有点气血虚引起的症状的。
建议您到正规医院中医科就诊，诊脉后中药对症慢慢调理一下，饮食清淡一些，忌生冷和辛辣刺激，希望帮得到您。
一般考虑是脾胃虚寒引起的症状，与胃肠功能紊乱引起的症状，全方面的对症治疗，可以改善症状的
清淡容易消化的食物，可以服用香砂养胃颗粒脾肾两助丸或者益气养血口服液之类的药物
您的情况考虑是身体存在着脾虚湿盛的问题。可考虑选用中药如归脾气汤、胃苓汤等加减调治。
避免吃生冷硬肥腻煎炸食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。
以上是对“肠胃不好，腰疼，怕冷，易疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这是身体阳虚的表现。建议你服用中成药金贵肾气丸调理
??建议你多喝点当归生姜羊肉汤,可以温补气血,每天晚上使用热水加上艾叶和生姜片一起泡脚,温通气血.平时要适当参加体育运动，增强体质，在饮食上要加强营养，经常吃些羊肉、狗肉、牛肉、动物血、蛋黄、动物内脏、黄豆制品、芝麻、腐竹、黑木耳等。
