问题描述： 泰乐城名医馆治疗失眠怎么样?泰乐城名医馆有特色疗法拔罐等效果好不好,
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-12-02
尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。睡前半小时内避免过分劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
