晚上要一个半个小时才睡得去
女 | 16岁
2018-12-02
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问题描述： 我睡不着觉10点睡的但是寝室里有4个人每天晚上聊到11点我就睡不着了等他们睡了我还没睡要过半个小时或一个小时才能睡着这样几天就是他们晚上不说话了我也睡不着
回答
根据你的上述描述的情况来分析，你的问题考虑可能是睡眠不好而担心
，建议你多和同学相互沟通，晚上都按时睡觉，平时可以在睡前跑跑步，就会改善
以上是对“晚上要一个半个小时才睡得去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好睡眠环境是不理想的其实您现在比较小是需要足够的休息时间
给你寄条建议
一你现在这样要是不能更换您得休息环境最好就是和您的室友好好的说说这样就会好很多了
二您不要担心其实很多时候大家只是聊聊自己今天的感受以后就好了
多吃一些核桃仁这样睡眠质量很高的
祝您健康
