回答
你好，，你的表现有些精神因素以及肾阳虚的症状。
建议你首先从思想上调理，要放松心情，不要紧张及思虑过多，然后适量服用右归丸或金匮肾气丸温补肾阳，纠正阳虚体质，合理营养，规律作息，适量运动。
根据您的描述，很多像你说的这种情况都是因为心理因素导致的，并不是存在器质性的病变。
所以首先加强心理方面的建设，要自信，不要太紧张，双方都要相互理解，慢慢的就能改善这种情况，希望我的回答对你有所帮助。
你好，你目前的爱出汗，主要可能是脾虚造成的不适的。
你好，多注意休息，避免过度的劳累，以免加重不适，可以行归脾丸等对症治疗。
以上是对“一年多没做爱了今天做爱没硬起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
