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你好，依据你的描述情况分析，如果有手淫习惯，尽量戒除这样的做法。
平日多吃蔬菜水果瘦肉牛奶鸡蛋等，多吃动物生殖器也可以壮阳长生殖器，有利于增强生殖器的硬度及强度?
单纯考虑是存在生殖器的勃起异常，这个和脾肾虚落引起的
平时注意卫生，忌口辛辣刺激食物，不要熬夜紧张就可，目前的情况吃点肾宝片
以上是对“我的生殖器有不够硬时间还不够长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你的病情描述来看，你这种情况可以服用“金匮肾气丸”以治疗，效果较好。
建议在服用上述药物的同时，加强营养和锻炼，多进食含蛋白丰富的食物及铁丰富的食物，如鱼、排骨、鸡、蛋、猪肝等。
