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你好，一般来说，老人补钙可以服用胶原软骨素钙片，希望能帮到你。祝健康快乐。
你在饮食上注意要清淡，多菜，多果，少盐，少糖，低脂饮食，控制主食的摄入量，避免进食肥肉，油炸食品。
汤臣倍健胶原软骨素钙片是单纯的补钙制剂，如果配上维生素D一起食用的话，折钙的吸收效果会更好。
因为维生素D能促进钙的吸收，建议你汤臣倍健胶原软骨素钙片和维生素D一起食用效果更好。
你好！维生素D是促进钙吸收、促进钙向骨骼沉积的维生素。人体18岁以前，每日需要摄入维生素D400单位，除孕妇和乳母以外，一般成年人，每日需要维生素D200单位。通常，我们获取维生素D的途径有两个：一是自己合成，通过日晒，紫外线照射人体皮肤后，皮肤可以自行合成维生素D。一般来说，阳光下，户外活动2小时，皮肤合成的维生素D即可满足人体需要；二是通过食物摄取，鱼虾类、奶类、蛋黄、动物肝都是富含维生素D的食物。除了偏食或户外活动过少的人，一般情况下，不容易缺乏维生素D，再加上许多钙制剂、奶产品常常添加维生素D，因此，中老年人在补钙的同时，不必常规补充维生素D。对于那些偏素食者和户外活动少，有缺乏维生素D可能的人，可以适当给予鱼肝油服用，最好在医生指导下小剂量补充，以免发生维生素D过量、中毒的情况。
以上是对“胶原软骨素钙片和维生素D是否一起食用才可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
