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建议你不用过分担心，先保持乐观的心态，通过运动出汗来减肥是最有效最不容易反弹的，不能操之过急
必须慢慢来达到效果，而且要建立正确的观念，懂得发现自己的美，美与不美不能单纯靠高矮肥瘦来断定的
以上是对“我118斤，高中生，高二了，怎么样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况可以选择安全健康的减肥方法，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑、跳绳等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
