问题描述： 希望一声能帮我制定一个健康的适合学生的减肥食谱
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-12-02
学生的减肥食谱就不能摄入的热量太少，因为学生要进行脑力劳动，需要的营养是非常多的早上两个鸡蛋，喝粥或者是豆浆都是可以的，中午可以吃肉，多吃蔬菜和水果，要吃饱，晚饭可以吃七分饱，喝粥吃一半馒头就可以的，晚自习回来喝一袋纯牛奶就好了，如果有时间可以多运动
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-12-02
要是不是很胖的话不建议减肥的，胖的话可以合理饮食，多运动，保持好的生活规律，坚持下来是可以减肥的减肥食谱的话主要是荤菜少吃，多吃膳食纤维，保持好的生活规律很重要，多运动
