您的位置： 99健康问问 >瘦身美体 >减肥 >减肥晚餐一碗燕麦粥两个苹果四个草莓十五个

减肥晚餐一碗燕麦粥两个苹果四个草莓十五个

女 | 20岁 2018-12-02 有2个回复

问题描述： 减肥晚餐一碗燕麦粥两个苹果四个草莓十五个蓝莓,会胖吗?一碗燕麦粥35g泡杏仁奶,加水果一共三百五十几卡路里左右,下午运动半小时,

我也要咨询

回答

何伟文

已帮助网友：2756 2018-12-02

你好，减肥不是看你一餐的热量是多少，而是需要控制整天的热量的
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物

张瑶

已帮助网友：4112 2018-12-02

您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

减肥晚餐一碗燕麦粥两个苹果四个草莓十五个

回答

最新问题

最新精选