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身体偏瘦,想快速长胖点

女 | 37岁 2018-12-02 有4个回复

问题描述: 身体偏瘦,想长胖,看有什么好的方法,

回答

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王涛

已帮助网友:4421 2018-12-02

您好,身体偏瘦考虑是由于脾胃不和导致的不吸收营养。
建议您可以服用启脾丸和大山楂丸,平时注意规律饮食作息,多吃蔬菜水果鱼肉蛋白质类物质。

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张莉莉

已帮助网友:4261 2018-12-02

这是脾胃不好后出现的这症状的,这需要调理脾胃治疗的
调理好饮食,不要吃生冷辛辣海鲜的东西,多喝水,可以吃脾胃舒颗粒调理下,有利于恢复
以上是对“我身体偏瘦,想快速长胖点,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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王志强

已帮助网友:3053 2018-12-02

主要是建立良好的饮食习惯,保持营养素摄入和消耗的平衡状态
适当补以含优质蛋白的乳制品。注意食物搭配,适当供应肉、蛋、豆制品,补充足够的蔬菜。重视体格锻炼。纠正不良卫生及饮食习惯,保证充足睡眠。

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曾晓锋

已帮助网友:1818 2018-12-02

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。
多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的话,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。