回答
你所说的这种情况考虑是软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。
治疗上需要就医进行，避免不当的活动和刺激，适当地抬高患肢，调整好心态，耐心的配合，逐渐地改善减轻，促进恢复。是需要过程的。
以上是对“脚崴了，脚跟一直痛、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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