针对你目前的情况很明显就是一个腰椎病,伴有腰椎间盘突出或者腰肌劳损可能,这个跟你长期的劳累,不良的姿势都是有关系的,包括坐姿和睡姿,重点还是你自己平时的保养,保养比治疗更重要,保健品并不是说不能吃,但是不要过于迷信,建议平时不能长时间保持一个姿势坐在那里,不能长时间从事重体力活动,要注意劳逸结合,可以吃点消炎止痛的药,也可以吃点通经活络的药,还可以尝试一下针灸电疗,以及推拿等,对症状缓解有帮助,症状严重的话也可以尝试牵引,一般总是先考虑保守治疗,只有保守治疗效果差,或者症状十分严重,才考虑手术,因为手术也是有风险的,
