最近易怒,控制不住自己情绪是不是得病了
女 | 20岁
2018-12-02
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问题描述: 今年二十岁,在校生,最近这几天总是易怒,控制不了自己的情绪,什么事都烦,都想生气,是不是得病了?
回答
你好:情绪不好,可能因为身体原因导致,如果排除器质性病变,才考虑心理原因。
心理原因,比如有什么压力或困惑出现,自己不愿面对或无法解决,那会出现所谓的莫名的坏情绪。
也或许是长期存在的一个问题导致的负面情绪在找机会爆发。
所以,首先要看有无身体不适,是否有身体方面的原因。
如果排除了,考虑心理方面。
可以根据一些迹象来分析原因。
一,通常烦的对象或条件有什么共性,那可能从中找到是什么导致负面情绪。
二,之前的经历逐一去过电影,对什么有回避或触动,那也可能就是负面情绪的来源。
如果是自己不愿面对的问题,那往往自己难以发现,就需要我们用专业的心理分析帮助你找到原因了。
你好,出现易怒的情况一般的原因有:经前期综合症,就是快要来月经时,出现烦躁易怒等情绪问题,随着月经来临之际症状会逐渐减轻,不需要特殊处理,如果跟月经没有关系,可能是有些压抑了的情绪,建议通过坚持适度运动,跟家人朋友聊聊天改善一下,必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治
根据你所表述的情况看,你当前是存在焦虑的情绪状态的。这需要你自行调整即可,平时应学会放松心理状态,减轻学习上的情绪压力,多参加集体活动,多与他人沟通交流,适度运动,会有效改善心情状态的。
以上是对“最近易怒,控制不住自己情绪是不是得病了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
青春期的青少年情绪波动是正常的,在校住校和别人相处难免会有不如意之处,只是你是不是能够把内心所想能够表达出来,让周围的人了解你的想法,如果憋闷的话就会烦躁,说出来很重要。