回答
你好你好根据你的情况。多考虑是你平时生活饮食不规律。导致身体乏力无劲。
建议，平时适当锻炼身体。多运动，如打打篮球，跑跑步。平时在合理营养饮食搭配。是多补充维生素及蛋白质，以增强免疫力。
你的这种与中医的肝郁脾虚湿困等有关，建议找中医辨证用中药治疗
建议平时注意加强营养，多锻炼身体增强体质，注意休息，保持充足睡眠，慢慢就会恢复了。不用担心。
以上是对“没有精神,身上没有力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您的情况考虑是身体存在着脾虚湿盛的问题。可考虑选用中药如归脾气汤、胃苓汤等加减调治。
避免吃生冷硬肥腻煎炸食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。
