回答
你好，你计算一下你的标准体重，说一下你的身高体重，帮你算算。
减体重，饮食控制和适量运动，两手抓。食物多样不要偏食，减少食物量。运动，做一些柔韧的运动。
您好：
根据您说的情况，想减肥，过于肥胖！
同时找一些减肥产品进行按摩，如：——塑魅婷！
1.三餐要规律
2.不吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜
3.少吃三高食物如高糖高油高盐，荤素搭配，营养均衡
希望可以帮得到您
肥胖就运动锻炼就可以了，就可以吃一些像，蔬菜水果，少食多运动就可以达到减肥的效果就会好的
这个就可以用一些像，作体力活和作一些器械，就可以达到减肥的效果就会好起来的对症的进行治疗就行了。减少饮食增加运动量。
以上是对“身高跟体重不符合，过于肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，需要改变膳食的结构和食量。应避免吃油腻食物和吃过多零食、少食用油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。尽量采用煮、炖、烤等烹调方法，不喝甜饮料，进食规律，不暴饮暴食。饮食是选用低能量、低脂肪、适量优质蛋白质，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。另外需要加强体力活动和锻炼，体力活动会有利于体重的减轻和对减重效果的维持，一般建议采用慢跑，坡路骑自行车等中度强度的运动。希望我的回答对您有所帮助。
