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想到可怕的事情就会心慌,自己很害怕

女 | 19岁 2018-12-02 有2个回复

问题描述：最近一个星期总会这样,以前都不会的,前个星期,我生病了,一直会感觉头重重的,现在好多了,可是当听到一些事情死亡的,自己就会特别恐惧,脑子也胡思乱想的,想转移注意力,又转移不了,心慌,很害怕,这要怎么办?

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廖元兴

已帮助网友：1818 2018-12-02

您好，您别这样，您现在是心理负担比较大导致的，没有必要为难自己
给您几条建议
一人体吃很多事物，都是会有生病得可能性，但是只要好好的治疗都是会痊愈的
二您现在年纪比较小，不要一直想着不高兴的事儿，阳光面对一切您说是不是这样子的
三您多看一些喜剧电视这就会好一些
祝您健康

吴名波

已帮助网友：3632 2018-12-02

考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时失眠的症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，注意休息和保暖，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。

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