回答
你好，这种情况可以去尝试，有个体差异性。建议平时尽量规律作息，
平时白天尽量少睡，及时处理好日常事物，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境安静舒适，必要选择安眠药物改善。
以上是对“失眠怎么办？推拿治疗失眠怎么样？泰乐城名”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，因为长期黑白颠倒，导致人体的生物钟乱了，所以晚上出现了失眠。
你这样的情况需要慢慢改变，一到时间久上床以您最舒适放松的姿势躺好，就是不能入睡也要这样做，闭上您的眼睛，大脑放空，什么都不要想，等待进入睡眠，长期坚持您的身体会形成自然的生物钟，
