问题描述： 白天犯困还睡不着晚上也是睡不好就是感觉脑神经不休息是的经常在题
张瑶
已帮助网友：4112 2018-12-02
你这是失眠的情况，需要注意生活规律，饮食习惯，最好制定作息时间表建议你睡觉前半小时不要喝咖啡，选择锻炼时间.下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量.
王涛
已帮助网友：4421 2018-12-02
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不好等症状建议您服用安神补脑，谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉
