回答
你所说的这种情况考虑是个人生物钟紊乱造成的不适表现，与平时的饮食生活等各方面息息相关。
关键在于自己的调整。合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，适当地活动锻炼，调整好心态，正确的处理平时所遇到的各种问题，安排好各方面，养成规律，恢复健康的身心。
以上是对“肾虚我现在耳鸣，腰酸，背也疼，睡眠质量不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.还是要结合具体病症对症辨证
肾阳虚一般可以用金匮肾气丸调理，平时注意锻炼身体，加强营养肾阴虚一般可以用六味地黄丸或桂附地黄丸调理，平时注意锻炼身体，加强营养
