问题描述： 大便成面条形状拉出来,一天要上三次大便每次一点点都是面条一样的,这是这么啊,是便密吗
何伟文
已帮助网友：2756 2018-12-02
你好，这样的情况主要还是体脂比高的情况。主要建议适当的无氧运动配合有氧如跑步快走游泳器械等促进减脂效果好的。有一定锻炼基础配合HIIT运动效果好的。饮食注意清淡规律，别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。做好这些对减肥有利也可以帮助促进一个排便正常。还可以看中医辨证调理。
张瑶
已帮助网友：4112 2018-12-02
您好，任何药物都是要有副作用的，最好的方法就是锻炼身体。是需要服用益生菌和乳酶生来调理消化功能的，然后增加运动，尤其是锻炼腹部的肌肉。
