回答
你好，这个情况多属于软组织的挫伤以及韧带的拉伤引起的疼痛水肿
建议伤后24小时内冷敷，超过24小时热敷并且配合一些消肿止痛活血化瘀的膏药，这个情况需要慢慢养不要着急
您的情况是关于脚后跟刺痛和肿胀的问题，多可考虑是外伤引起的局部肿胀炎症的问题。
建议你可以外用点麝香舒活精适当按摩，配合口服伤科跌打片加消炎痛治疗，注意不要受凉劳累才可以的。
以上是对“脚后跟刺疼，腿肿怎么回事呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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