回答
您好：
减肥是需要循循渐进的，不能急于求成，减肥需要遵循身体的基础代谢才可以做到健康减肥。
平时生活中注意细节：
1、增加基本的赘肉消耗机会，能不坐就站着，没事再来个小跑步。
2、进食之后不要马上休息，稍微动一动，
3、做较简单的腹部运动来雕塑曲线，比如仰卧起坐15次等。
4、‘塑魅婷’——对产后减肥效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！
祝您开心每一天
您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
您好，减肥还是要少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
运动后多按摩肥胖的部位，每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
以上是对“给孩子断奶后快速有效的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！喂奶以后的妈妈身体比较肥胖，这也是正常现象，如果想要减肥，除了少吃，还要减少高热量的饮食以及高碳水化合物的饮食，多吃新鲜瓜果蔬菜，促进肠道蠕动。改善便秘的情况，才能够淡化脸上的色斑。
