今天进行了800米跑步,跑步时用口和鼻子
女 | 14岁
2018-12-02
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问题描述： 今天进行了800米跑步,跑步时用口和鼻子呼吸,过后,口喉咙很干燥,鼻子很不舒服,一直在流鼻水打喷嚏,而已鼻子还有一种好像被水呛到的感觉,
回答
您好，一般来说，这种情况下是会出现这些不适的反应的
主要还是和您运动时的状态以及黏膜所遭受的刺激是相关的，还是要注意运动时呼吸的调整
以上是对“今天进行了800米跑步，跑步时用口和鼻子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你说的情况，由于跑步时候用嘴呼吸，导致鼻咽喉干燥，受冷风吹出现流鼻水症状。
建议你用热毛巾热敷额头、鼻部。多喝热水。平时跑步尽量用鼻吸气，嘴吐气。尽量避免天气冷时候跑步，或者戴口罩。
