我16岁,175,体重146斤,还是有点偏胖
女 | 16岁
2018-12-02
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问题描述： 我16岁,175,体重146斤,还是有点偏胖,减脂,每周五,周六,星期天,都要去健身房,有什么好的意见呢
回答
规律起居饮食，积极适当运动，运动前后做好放松运动，避免猛的剧烈运动。
少吃辛辣刺激，少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸饮料。多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤，避免受凉劳累。
以上是对“我16岁,175,体重146斤,还是有点偏胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
