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你好，参照以下手法按摩，可紧致胸部肌肉，提升胸部海拔，改善下垂等问题。
1.、先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
2、用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。
3、手指合并指，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到乳房有发热的感觉，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
以上按摩手法可配合波斯丽尔同时进行,这样不仅可以让胸部增大，还可有效调整下垂、外扩等胸型。
以上是对“14岁胸部下垂咋办啊啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！14岁的话，建议平时的话，需要注意很多的，比如保持正确的坐姿：含胸、驼背都会对胸部造成不良的影响。女性的坐姿和站姿尤其重要。为了塑造完美的曲线，女生在坐下时尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。每天坚持做运动，就是按摩啦，还有食补啦。另外在抹一下波丽妮雅美乳霜，简单按摩就可以了
您好，乳房在合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。
纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横经径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面，酷似纺锤，故名纺锤状乳房下垂。
你好，根据你的症状，建议18岁以后做隆胸手术，隆胸手术一定要选择正规、有资质的大医院，这样术后的最终效果都会得到很好的保障。
目前主流的隆胸方法主要是假体隆胸和自体脂肪隆胸。你可以到医院免费向专家咨询，量身定制手术方案。一般假体隆胸根据个人情况不同价位在八千到三万多不等，自体脂肪隆胸是在一万到三万不等。
你的乳房下垂可以用紧身胸罩托起并且增加营养饮食中多吃黄豆、花生、核桃、芝麻蛋类、牛奶海参、猪脚、蹄筋等
可以起到美胸的效果你的乳头内陷如果是轻度的可以通过手法牵拉或吸奶器吸引使乳头突出如果是中、重度乳头内陷则应采用手术治疗
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您好，建议您养成良好的生活习惯，不大喜大怒，不熬夜，早睡早起。熬夜不仅对胸部有影响，对皮肤和你的所有生活机能都有影响。常吃含维生素E和C的食物，比如鱼类，蛋类。买质量好的胸罩，尺寸一定要合适，不能太大了也不能太小了，太大了，胸部在里面晃动也会下垂，太小了危害更大。运动不仅对你的胸部有利对身体健康也有利。经过了一晚的充足睡眠，早上起来精神极好，可以做健身运动。
