回答
你好，，现在主要存在的问题就是，睡眠质量差，皮肤松弛。
你好，建议首先改善睡眠质量，清淡饮食，白天适当锻炼身体，加强营养，多出去走走，晚上睡前喝杯牛奶，放松心情，不要想太多，多吃蔬菜水果，注意皮肤保湿防晒清洁希望我的回答能帮助到你。
你好，你的情况来看精气神不足，疲劳失眠。你可能是失眠引起。
我建议你到正规医院再做检查，还可以看看有其它原因可以一起治疗，希望对你有所帮助。
以上是对“精气神不足，疲劳失眠。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,主要原因是气虚,温煦不足,还有就是肾阳虚弱导致的,可以吃点温补肾阳和补气补血的中成药,
归脾丸和桂附地黄丸长期kf吃一段时间就好了.多锻炼,清淡饮食,忌辛辣油腻。希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
