回答
任何的减肥药物和节食对身体健康均是不利的，应该避免。最好的方法是科学合理地锻炼，是需要过程的。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，平时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，比如有油炸类食品，奶油等，蔬菜水果比较好一些，逐渐地改善减轻，达到理想的身材并保持健康的身体。
以上是对“减肥好方法有哪些，怎样才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
任何的减肥药物和节食对身体健康均是不利的，应该避免。最好的方法是科学合理地锻炼，是需要过程的。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，平时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，比如有油炸类食品，奶油等，蔬菜水果比较好一些，逐渐地改善减轻，达到理想的身材并保持健康的身体。
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