回答
自慰:其实指的是就是靠自己的行为来解决性胀满、宣泄性能量,满足自己对性的要求。自慰是正常的生理现象。
一定频度内的自慰行为不需要防治;对于那些已经有了自慰行为的人,应该科学认识自慰并加以合理引导。比如注意生活调节,避免穿着紧身衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,晚餐避免刺激性饮食例如烟、酒、辛辣食物等。
你好,手淫久了容易伤肾,导致肾气补足,神气不足则会出现腰酸或腰痛的症状,还会出现头晕耳鸣,遗精,阳萎或头发发白的现象。
可以多吃黑色食物治疗的,比如黑木耳,黑芝麻,黑豆粥等有补肾的作用。平时要积极锻炼身体,不要吃辛辣刺激油腻的食物。
以上是对“已经手淫十年左右了吧!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
现在的情况不能确定是否存在疾病的情况,可以先试试戒除手淫,日常吃些补肾固气的食物
现在先戒除手淫,加强锻炼,吃些补肾固气的食物,如羊肉,狗肉,韭菜,牡蛎等,观察看看有无改善,没有再去检查确定