问题描述： 晚上睡觉总是容易醒来睡眠质量很差怎么提高睡眠晚上不要总是醒?
胡世春
已帮助网友：2400 2018-12-02
这样的话,需多吃高钙的食物和蛋白质丰富的食物有助于睡眠,可以吃养血安神片调节睡眠
