足底筋膜炎贴什么膏药好
女 | 30岁
2018-12-02
有3个回复
问题描述： 足底筋膜炎贴什么膏药好?朋友得了足底筋膜炎好几年了,最近老是还是脚后跟疼很疼,正在用一种泡脚的药治疗着,但是效果不是很明显,尤其是早上起来也会很疼
回答
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。
1.物理治疗
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分钟～15分钟。如无明显改善，可考虑局部注射类固醇。
2.足弓支撑
使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。
3.伸展运动
（1）靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。
（2）向前靠在固定物体上，慢慢蹲下，保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时，保持这一姿势10秒，然后直立。可反复练习。
（3）在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作。
以上是对“足底筋膜炎贴什么膏药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从中医讲的话，足跟痛多是肾阴虚引起的，一般使用补肾阴的药物，效果不错。
如果你的朋友伴有腰酸腰痛，两膝酸软等肾虚表现的话，我建议你朋友试试六味地黄丸，一般用完一盒效果就非常明显了。
