回答
精神过度的兴奋导致大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。
食物过量：睡觉前吃的太饱了，让消化功能紊乱，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。
夜间最好按时进行休息，消除紧张情绪合理的释放压力，如果不到必要时，请不要随意服用安眠药。
夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失。所以还是消除上述的影响因素
以上是对“最近老是晚上睡觉磨牙，休息不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，磨牙常见于心理因素、牙颌因素、其他因素：寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等。
你好，严重的夜磨牙要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。建议到医院进一步检查治疗。
