回答
您好，骨裂后完全恢复是需要一些时间的。
如果还是有肿痛的情况，平时可以热敷或者使用好及施复方辣椒贴片等这类温感的膏药，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等，同时也有比较好的消肿作用。
平时需要多注意休息，尽量减少走动，如果出现肿胀厉害可以抬高患肢减轻肿胀感。
以上是对“左外踝骨裂，脚外踝和脚背还是肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，这建议最好多泡脚，同时建议配合局部针灸按摩可以改善的。
同时建议注意休息，加强饮食营养，饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
