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你好，根据你叙述的情况，白癜风是可以适当的晒太阳的。
白癜风适当晒太阳对白癜风有一定好处的，但是一定要注意时候，夏季阳光直晒的时候不可以晒太阳，会加重病情的。夏季宜选择上午、黄昏时候晒太阳的。
以上是对“我的白癜风是不是不能晒太阳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
白癜风患者可以适当的晒太阳，在日常生活中，要防止紫外线的过多照射，心情舒畅，少生气，保持良好地精神状态，多锻炼身体来提高自身的免疫力，
在饮食方面尽量不吃或少吃富含维生素C的食物，少量食用荤、腥、辛辣等食物，是少量不是说不吃
