瘦大腿和小腿,饮食瘦腿
女 | 14岁
2018-12-02
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问题描述： 吃什么能瘦腿,特别是大腿,什么时候吃,应该吃些多维他命A,维他命E、钾、钙、维他命B群、纤维素这些可以么吃哪些搭配起来最好、?
回答
瘦腿的方法就是：慢走+按摩，是可以达到您想要的减肥效果的！
运动上：多做有氧运动如快走，慢跑，骑自行车，跳绳，做操，跳舞，爬山，羽毛球，乒乓球等。
按摩上：在锻炼之后，按摩一下，可以减少肌肉腿的形成，还可以达到减肥的效果！再配合着按摩霜，如——塑魅婷！
‘塑魅婷’——按摩减肥，更专业
祝您健康
你好，减肥主要是通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持
平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时注意适当的多运动，控制好体重。
以上是对“瘦大腿和小腿，饮食瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
