体内湿气重,如何祛湿?
女 | 31岁
2018-12-02
有3个回复
问题描述： 女,32岁,未婚,体内湿气严重,5月份了,还是感觉手脚冰凉到骨子了,口干舌燥,睡眠不好精神差,舌苔厚腻,食欲差,听说吃薏米能祛湿,体寒,薏米也是寒凉的,能不能吃?如何吃才有效?有没有什么好的粥类、汤类,吃了能祛湿?
回答
祛湿的中药很多，经常用于做粥和汤类的中药有薏米、红豆、茯苓。这些是常用来食疗的药材，味道也还不错！但薏米是寒凉，您是寒性体质肯定不能用！您又有口干舌燥，睡眠不好精神差，红豆性热也不适合用！我看只有茯苓比较适合，茯苓性平，又能健脾利湿，还能安神！
祛湿的中药很多，经常用于做粥和汤类的中药有薏米、红豆、茯苓。这些是常用来食疗的药材，味道也还不错！但薏米是寒凉，您是寒性体质肯定不能用！您又有口干舌燥，睡眠不好精神差，红豆性热也不适合用！我看只有茯苓比较适合，茯苓性平，又能健脾利湿，还能安神！
以上是对“体内湿气重，如何祛湿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
您好，中医会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒好发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来。
