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男生胸部脂肪很多很大

女 | 15岁 2018-12-02 有4个回复

问题描述: 男生做什么运动瘦胸,在家就能练得,除了做俯卧撑,不用练出胸肌

回答

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张绍兰

已帮助网友:2022 2018-12-02

你好,一般来讲,男生胸部脂肪很多很大,想要瘦下去的话,大多还是以锻炼来改善的。
平时的一些体操,长跑,太极拳等对你的帮助会很大的,可以试试的。要持之以恒才行的。

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魏帅帅

已帮助网友:1819 2018-12-02

你好,问题分析,你可以做引体向上。也可以练哑铃。仰卧起坐也可以的。
建议,你可以做平板支撑,每天加时间,这个又方便效果也不错。祝你健康幸福快乐。
以上是对“男生胸部脂肪很多很大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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李小可

已帮助网友:1819 2018-12-02

您好,您这种情况最好还是加强锻炼的。长了肌肉脂肪就没有了。
建议您必须保持心情舒畅生活规律,适当的活动保证睡眠,这样还是有利于身体健康的。

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何伟文

已帮助网友:2756 2018-12-02

你好,减胸部脂肪的常用的有氧运动有跑步、游泳、动感单车等等。还可以高次数轻重量力量锻炼。在我们保证了每天足够量的有氧运动过后,这样有针地对胸部做高次数的轻负荷器械锻炼,才可能有较为理想的效果。高次数轻重量锻炼可以尝试徒手俯卧撑,这是去脂肪效果好的一种方法。建议每天能分3-4组做一两百次,不受场地限制。