皮肤瘙痒的生活注意事项

1、每天洗1-2次澡,或者去洗浴中心蒸桑拿和搓澡,事实上,这样会蒸发掉皮肤内的水分和破坏皮肤表面的脂膜,甚至造成皮肤损伤,从而导致瘙痒,2、化纤衣服摩擦皮肤也可产生瘙痒,还有的人洗衣服时洗衣粉放得过多,如果漂洗不彻底,残留的化学物质同样会刺激皮肤引起瘙痒,3、静电也会引起瘙痒,所以冬天应尽量穿纯棉或纯羊毛的衣服以减少静电的刺激,为减少静电,可以用加湿器湿化一下室内的空气,或者养些绿色植物改善环境,4、日常饮食要忌食辛辣、海鲜及刺激性大的食物,多食水果、绿叶蔬菜,多补充维生素、鱼肝油等,能改善皮肤干燥,5、随着年龄增长,老年人的皮肤保存水分的能力下降,皮脂分泌逐渐减少,加上环境干燥,冬季瘙痒很常见,因此,老年人不要天天洗澡,另外,洗澡的水温应控制在30摄氏度左右,不宜过高,